听说一口面包嚼84下，就可以瘦脸？

女生的变美话题永远层出不穷

希望自己的脸小点再小点

这样既上镜，又显瘦

各种奇葩办法都想试

前段时间
女明星一口面包嚼32下的视频
引发了网友的热议
随后节目中，她还现场演示了一遍
直接升级成一口嚼84下
说多吃一会可以瘦脸

…

诸如此类的说法小美也听过不少

什么多嚼口香糖就能瘦脸

抖音小姐姐更说每天吃饭都要计算咀嚼次数

这样真的可以瘦脸吗？

我们知道造成脸大的原因

一般主要分为

脂肪、肌肉、骨骼、水肿

不同情况下，瘦脸方法也有所不同

但是咀嚼瘦脸法真的可以瘦脸吗？

我们来看看

脂肪型

顾名思义大脸主要是由于脸部脂肪堆积导致，所以进行合理的减脂是瘦脸的关键。

虽说咀嚼确实会消耗热量，但每分钟消耗的热量值也就0.003千卡（人散步的时候每分钟消耗大约3.7千卡），所以，咀嚼对减少面部脂肪起到的作用可以说是微乎其微。

可能有人会说，咀嚼它主要是通过锻炼肌肉达到瘦脸的效果。事实上咀嚼对肌肉的锻炼是要建立在适度的条件下，还需要左右均衡。如果过度刺激，咀嚼肌会过度发育，很可能会变成“国字脸”或大小脸。

肌肉、骨骼、水肿型

咬肌大的人，当心越嚼脸越大！同样也会伴随着左右不对称的风险。水肿通常是因为不良的生活习惯造成的，骨骼大就不用说了，根本不是咀嚼可以解决的。

那不同类型的大脸
究竟应该怎么变小脸呢

怎么才能大脸变小V？

脂肪型大脸

脂肪多形成的大脸困扰，算是大脸部队里最幸运的了。脂肪型大脸进行合理的减脂是关键。如果你迈不开腿又管不住嘴的，吸脂是最适合的。

吸脂瘦身、瘦脸的原理是通过手术减少体内脂肪数量，降低体脂率。

骨骼型大脸

如果是骨骼原因导致的脸大，可以采用华美面部精雕改脸型，不露整形痕迹打造自然V脸。

保留个人特色，重塑面部轮廓，无论哪个角度都超美。

肌肉型大脸

对于咬肌肥大型，瘦脸针是必选。瘦脸针主要成分是肉d素，是通过麻痹肌肉神经，减少肌肉的运动，进而达到瘦脸的效果。

经常嚼硬的食物，像鱿鱼丝牛肉干啊，或者是口香糖什么的，都会使肌肉过度运动，导致咬肌大，这种后天的不断努力会让你成功地拥有一张大脸。

对于这类宝宝来说，瘦脸针大概是人类最温暖的发明了。

水肿型大脸

还有一种是因为不良的生活习惯造成的水肿型。造成水肿型脸大的原因有很多：可能是因为喝了过多的水，也可能是吃多了盐，阻碍你的体内排除多余的水分…易水肿的宝宝，尽量在睡前少喝水、平常饮食清淡为主。

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