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腿部粗壮,先确认是肌肉还是脂肪?肉d素瘦小腿&小腿神经阻断如何选?

2022年02月02日

你认为一双「美腿」应该具备怎样的条件?其实,每个人对于美的定义都不同,有些人偏爱笔直、纤细的「铅笔腿」,有些热爱运动、健身的人,则认为腿部带点肌肉线条才好看,无论你喜欢哪一种美腿,两者都有一个共同点,那就是——皮下脂肪不能太厚。「如果皮下脂肪太厚,就算肌肉练得再好,也很难看得出来。」医师指出,想让腿部的皮下脂肪变少,除了利用运动、饮食控制来减少体脂肪堆积,也可以善用医美疗程来帮助改善腿部线条。

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腿部粗壮?先确认是肌肉还是脂肪

大腿的体雕疗程以抽脂手术或超音波抽脂体雕为主,包含外侧、后侧、内侧、臀下线等部位,都可借此获得明显的改善。小腿的脂肪多半集中在后侧,可先由医师评估属于「脂肪型小腿」或「肌肉型小腿」,若以手指捏起的脂肪厚度超过0.5cm,就可能属于脂肪较多的类型,建议优先选择抽脂或超音波抽脂来雕塑。

大腿、小腿接受体雕疗程后,都要穿着下半身的塑身衣,第一个月必须尽可能24小时穿着,藉由加压来缓解腿部的肿胀;第二、三个月是为了维持腿部线条,可视情况减少穿着时间,并适度调整塑身衣的松紧度。术后三个月,只要经过医师的评估及诊断,即可不必再穿塑身衣。

本身喜欢登山、跑步,或是习惯穿高跟鞋走路的族群,小腿肌肉原本就较为发达,若只想用抽脂、溶脂来瘦腿,效果恐怕不会太明显。小腿之所以粗壮,除了脂肪太肥厚之外,也可能是因为「腓肠肌」过于发达所导致。腓肠肌是小腿后侧最浅层的大肌肉,主要负责踮脚尖、爆发力弹跳等动作,利用肉毒杆菌素或神经阻断术让它逐渐萎缩,才能明显看出小腿变细。

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「肉毒杆菌素瘦小腿&小腿神经阻断术」比一比

热爱运动者建议多方考虑再接受疗程

肉毒杆菌素属于微整注射,几乎没有恢复期;神经阻断术的伤口微小,术后可直接下床,恢复期也相当短,刚开始会感觉施力方式与原本不同,约莫一周就能完全适应。腓肠肌的神经被阻断后,初期应尽量避免进行腿部运动,若此时让小腿维持高强度、高频率的运动习惯,很可能强迫其他肌肉来取代腓肠肌原本的功能,导致「代偿作用」,反而会让小腿变粗,爱美人士必须特别留意。

那么,做完神经阻断术之后,小腿的功能是否会受到严重影响呢?「根据临床经验,原则上并不会。」小腿上有十多条肌肉,腓肠肌仅是最表浅的肌肉,除此之外还有许多肌肉能掌控腿部的活动,所以不太会影响日常的行走和跑跳。不过,肌肉萎缩难免影响运动表现,若平时就有运动习惯,建议与医师充分沟通后再做决定。最后提醒读者,无论接受哪一种疗程,都别忘了平时要多补充水分、多按摩腿部,加速水分代谢,才能保有一双纤纤美腿,摆脱萝卜腿的纠缠!

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