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如何做轻断食?听说轻断食可以排毒是真的吗?

2022年08月01日

如果你想让你的身体清理一下,放松一下,放一两天假,那就做一个轻断食安排。让你的肠胃也放个小假,让你的身体有一个可以什么都不做的周末,哈哈,好处会让你从此爱上。

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轻断食会带来什么改变?

如果内脏毒素堆积,松弛老化,你无论如何追求表面的美丽,都是很短暂的效果,甚至有些是徒劳的。  而轻断食却可以从根本上解决问题,实现长久化的变美!

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如何做轻断食?都有哪些方法?

阳光森林的轻断食方法虽然是方众多法中其中一个,但它一定是里面最有效的,可以随时随地操作的,而且是安全的。只要去实践,你的身体就会给你答案。这个轻断食方法的并不是要你整日绝食,而是通过一杯营养全面均衡的营养早餐,加上身体需要的营养差,来代替平日里的大鱼大肉!然后剩下的午饭和晚饭就是吃水果,比如苹果、黄瓜、哈密瓜等,你喜欢吃水果可以,只要有饥饿感,就拿果汁喝。时间比较仓促,这样进行一天,人也会轻松很多,不过最好能保持三天以上的时间。不过也没有统一的轻断食方法,你重视自己,你能做到的,就是最适合你的方法。但是在选择进行轻断食时一定要注意,早餐的营养一定要营养全面均衡,没有营养早餐的支持,就不知道如何配合,任何排毒,都是不彻底的。因为身体的排毒是需要能量支持的,有的人之所以毒素很重,是因为身体没有能量,没有力量进行自主排毒。

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论排毒,是市面上的一些产品有效?还是轻断食有效?

论排毒,并不是某种产品就可以做到的,如果一个产品一直吹嘘它的排毒效果,转身就走,然后去为身体创造排毒的条件。  排毒而是身体本身的新陈代谢,我们做的事情要支持身体,让身体有时间、有条件、有能量来做排毒。我们说喝好油能排毒,是因为肝脏的脂溶性毒素只能溶解在脂肪中,随后在新陈代谢过程中被排出体外。所以说我们可以通过一些好的产品来支持身体做排毒的工作,但一切都由身体自己指挥自动工作,而我们真的、真的只需要为身体提供原料,为身体提供排毒的条件。而轻断食就是吃好营养早餐,请给身体一个放松的机会,最好是什么都不做,放松一下。把营养物质磨成粉兑成果蔬汁帮助肠道,清洁肠道壁,同时补充四种益生菌,改善肠道菌群失衡。但轻断食的好处远不止这些,好处超乎你的想象,效果也最直接。可以很肯定的是,如果,你每周做一天这样的身体休息,你绝对不会去生大病,更何况,皮肤越来越干净,越来越紧致,人也越来越年轻!

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