「丰胸」教你2招，纠正乳房下垂！

乳房下垂没有具体的标准。乳房的完美程度因人而异。中国女性有一个完美乳房的标准。从美学的角度来看，半球形和球形乳房被认为是理想的乳房。两者的距离在22-26厘米之间，乳房微微向外翘起，乳房微微上翘，厚度在8-10厘米左右，乳晕大小不超过1元硬币。建议做出判断。

乳房下垂的内在原因：

原因1.母乳喂养导致乳房下垂

一般来说，停止母乳喂养后，由于激素水平的降低，乳管、腺体和脂肪组织会萎缩，而皮肤和支撑组织也会相应变强，从而导致乳房下垂。

原因2.减肥导致乳房下垂

体重减轻过快，导致乳房中的脂肪组织和皮肤下垂。多见于中青年女性。

原因3. 乳房下垂的老年人

各种机能随着年龄的增长而下降，内分泌功能也随之下降。老年人的乳房下垂是由于皮肤、支撑组织、脂肪和腺体明显退化和萎缩，导致乳房空洞、下垂。

外在原因：

原因1.过度节食减肥和蛋白质摄入不足：

乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。当乳房脂肪减少时，皮肤变得松弛，胸肌丢失，很容易收缩和下垂。

原因2.随意用很热的水清洗：

洗澡水太热，容易去除皮肤表面的角质层，导致皮肤越来越干燥，乳房的软组织越来越松弛。洗澡水的温度应该在27度左右。

原因3.文胸尺码不合身，穿法错误：

胸罩过小会影响乳房发育，而长时间佩戴过大的胸罩会导致乳房下垂。

原因4. 过度胸压：

女性的乳房组织被过度挤压，导致乳房过早老化、皮肤下垂、乳房变形、乳房血液循环不畅。

想要矫正下垂的乳房，首先要改正以上的不良习惯，再注意平时的护理，没有捷径可走。对于乳房矫正的方法，介绍2个理疗按摩的小方法。

1. 足部按摩

足部按摩主要是刺激足底穴位，调节人体荷尔蒙和器官正常运作。不过需要注意的是，按摩脚底的时候一定要找对穴位——如果不熟悉这个，可以请教有经验的瑜伽治疗师。

2. 打圈按摩

将拇指张开，从胸部上方以打圈的方式按摩手掌。施力的地方是手掌。确保用力柔和均匀，不伤胸，同时覆盖整个胸部。有的女生下乳下垂不是很严重，但是上半部会有明显的凹形，所以这个动作专门针对上半部乳房下垂。