冬季你是如何保养皮肤的?

 在寒冷的冬天我们的皮肤总是处于干燥状态，如果没有及时保养就会出现各种肌肤问题。肌肤开始变得敏感脆弱，接连出现干燥、脱皮、瘙痒等现象。室外的寒风肆意的吹着我们的每一寸肌肤，而室内的暖气也毫不示弱地吞噬着肌肤水分。那冬季应该怎么护理呢？我们来看看冬季护理要点。

补充足够体内水

喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

正确保湿

那么秋冬季就去选择强补水强保湿的产品吗？

错误的，市面上很多标着强补水强保湿的产品含有量比较高，对于夏天毛孔堵塞的娃冬天用这类型的产品，感觉皮肤是吸收的，可是稍微回暖一点还是有点油腻感。其实还是毛孔堵塞的问题！

保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用含超微少分子的先疏通皮肤吸收通道；其次使用小核菌胶补水的同时还延缓衰老来，达到增加皮肤角质层含水量；蕞后再使用一般的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。

防晒仍是重点

冬天的阳光不像夏天那麼强烈，这很容易让人因温暖而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，这不但会使皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在冬天仍需要防晒。

多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质

冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。

调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠

良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响，而与此同时，对于肌肤的状况也有着很大的影响哦！通过睡眠的时间，肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤，如果忽视这个时间段，那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间。