黄褐斑的预防与治疗

要去除黄褐斑，除了要了解黄褐斑形成的原因，从源头杜绝斑的产生，日常生活中也要做好预防工作，同时通过“外用内治”来达到袪斑的效果！

 黄褐斑的食疗 

山楂葛根炖排骨

原料：山楂30g，葛根500g，陈皮30g，排骨500g，盐少许。

做法： 清水洗净山楂肉，葛根、陈皮、排骨，葛根去皮切块，排骨切成长块;瓦煲加适量清水，猛火煮至滚，然后放进全部材料，改用中火继续炖2小时左右，加入盐调味即成。

适合：有黄褐斑及食欲不振身体燥热时常有为口干、口苦者。

活血净肤茶

原料：红花、陈皮各30克，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克。

做法：先将苡仁、决明子用小火炒干备用，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净，切碎、焙干备用。将红花与上述诸药混匀，保存。每日取混合品15克，置于杯中，用沸水冲泡，可反复冲泡3-4次。

适合：日照所致的皮肤黑斑者。

厚朴香附煨猪肘

原料：厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎 6克，猪肘500克。

做法：将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。

适合：面色不华，斑疹黄褐，胸胁胀闷，月经不调，舌淡红，脉弦者。

 黄褐斑的预防

日常护理要注重清洁、补水、防晒、隔离；

多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物；

积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等；

保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合；

停用口服避孕药，改用其它避孕方式；

杜绝使用无证或添加激素铅汞等违禁成分化妆品。