饭后轻松几个瘦腰动作，每天10分钟，一周瘦5斤
2019年03月16日
各位小伙伴们，今天小编推荐的这6个腰腹练习动作可是经典中的经典哦！专业减肚子肥肉一百年~哈哈哈！下面的动作只要你坚持练，保证1-2周能让你腰围缩小3cm！每个动作1分钟，休息2-30秒。重复做5组。效果超明显的！！
以下6个简单的动作，
可以极速燃烧身体余脂肪。
每个动作1分钟，休息2-30秒。
6个动作为一组，
每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。
Move . 1
Move . 2
Move . 3
Move . 4
Move . 6