瘦脸之前，你知道自己属于哪种脸大吗？

这个看脸的世界，

从大牌明星到高调网红，

全靠一张线条优美的小V脸称霸天下。

那还不是因为，

小V脸拍照好看还不用拼命往后挤，

小V脸想剪什么发型全看心情，

小V脸怎么看都是又瘦又美。

这，真是让顶着一张大脸盘的姑娘们心碎一地！

然而有些人没有小V脸却是因为老天爷不留情，

脸上肉因为年龄增长而慢慢下垂，

这松弛度简直一年比一年更夸张，

就算节食加化妆神技也拯救不了。

冬天你低头的时候

还可以用围巾隐藏你的双下巴

但是夏天......

为了夏天能360度拍照无死角

脸plus的你

还不赶紧跟上瘦脸大队的脚步？

不然身体90斤

脸看着120斤，肥都白减了

想要瘦脸必须先判断自己是属于哪种类型的“胖胖脸”，

这样才能更有针对性的进行瘦脸~

水肿型，一般来说就是第二天早上起床脸大，下午就变小了。（大部分人都是这种情况）

肌肉型，面无表情时可以摸到脸颊上有硬硬的肌肉，也就是咬肌发达。

脂肪型，属于体脂高造成的，说白了就是胖的。

现在知道自己是什么类型的“胖胖脸”

那么针对这3种类型

开始教你瘦脸啦~~

水肿型脸大是非常常见的一种脸大“元凶”。首先每天9点以后就不要喝水了，要不然第二天早上很容易水肿，无需减肥、微整形，只需要吃清淡一点。

尤其到了夏天，天气闷热，人体排汗量增大。每天都需要补充水分。一旦不留神就会导致补水过多，第二天自然也就出现水肿了~！

第二就是按摩操，算是物理疗法，早上起来的时候可以先把掌心搓热从下巴向上按摩至耳后，这样反复，可以有效改善水肿~！

咬肌肥大的发生一般都与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯。

其实说白了就是咬肌过大~！

说了那么多关于咬肌肥大的知识

那么，咬肌肥大到底要怎么瘦下去呢？

小动作轻松瘦咬肌

张嘴发声“啊”

将嘴张大，做出喊“啊”时的口型。同时保持约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复多次。这样可以最大程度的锻炼你下巴部位的肌肉，起到瘦脸的作用

吹气球

吹气球也可以锻炼脸部肌肉缓解咬肌。如果没有气球，尽量多做几次持续时间较长的深呼吸也可以达到同样的效果。

营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。

当然就是减脂了！管住嘴，迈开腿，全身瘦下来，脸就瘦了。减脂的话，当然有氧运动瘦身效果最快，但是运动需要坚持，不然效果也不明显。

除了以上各种“胖胖脸”的解决办法

还要养成良好的生活习惯

不然一边消减一边增大可就得不偿失了

配合良好的生活习惯才能事半功倍哦~