十分钟瘦大腿
2017年06月16日
哈喽，今天又在这里见面啦
自从北京温度上升到34℃高温
狼姐去健身房发现简直人满为患
在这个出门根本不想穿衣服有怕有伤风俗的季节
大家只能尽量让自己穿的更凉快
这一穿的更凉快就有不得了的东西露了出来
比如；赘肉
暂且不说肚子上的赘肉
咱可以穿一裙子啊
但关键就在穿裙子也不能穿一席地长裙啊
这腿怎么招也挡不住
裙子虽美
还是让大粗腿抢了视线...
哎，你说这心累不累
你是不是也因为自己的腿
发愁穿衣搭配？
是不是因为身上赘肉开始自卑？
是不是不愿出门聚会？
怎么办？
就交给我了元气君！
这个夏季跟着我一起来练
大粗腿和小短腿通通不见
你准备好了吗？
没有汗水雕琢哪来惹眼身材？
在运动过程中谨记腹部持续收紧
臀腿用力，
6个动作，每个动作25次，每周3-4次，
燃烧大腿多余脂肪，愿你瘦成自己所想的样子~